전체 글77 10분 완성! 누구나 알기 쉬운 비타민과 유산균 가이드 (2025년 최신 정보) 안녕하세요. 경제치료사입니다. 오늘은 비타민, 유산균에 대한 이야기입니다. 안녕하세요! 비타민과 유산균에 대해 궁금하신가요? 오늘은 건강을 지키는 두 친구,비타민과 유산균에 대해 알아볼게요. "> 어렵지 않게 설명할 테니 끝까지 함께해요! 비타민, 제대로 알고 먹자비타민이 뭐예요? 비타민은 우리 몸이 제대로 일하는 데 꼭 필요한 영양소예요. 음식을 에너지로 바꾸고, 몸을 튼튼하게 만들어줘요. 우리 몸은 대부분의 비타민을 스스로 만들지 못해요. 그래서 음식이나 영양제로 섭취해야 해요. ">비타민의 종류와 효과비타민 A눈 건강에 좋아요피부를 건강하게 해줘요당근, 시금치, 고구마에 많아요비타민 B군에너지를 만드는 데 도와줘요뇌 기능을 좋게 해줘요전체 비타민 B는 9종류나 있어요육류, 생선,.. 2025. 4. 21. 요즘 물가 장난 아냐... 진짜 아끼는 법 알려드림! 안녕하세요. 경제치료사입니다. 오늘은 물가에 대한 이야기입니다! 🔥 물가가 미쳤어요!여러분, 요즘 장 보러 가면 깜짝 놀라시죠? 물가가 정말 많이 올랐어요. 마트에 가면 예전에 3천원하던 게 이제는 5천원이 넘어요. 커피 한 잔도 5천원, 6천원... 정말 부담스럽죠. 통계청에 따르면 올해 소비자물가 상승률은 3%가 넘는다고 해요. 특히 식품과 에너지 가격이 가장 많이 올랐대요. 이런 상황에서 어떻게 현명하게 돈을 아낄 수 있을까요? 실생활에서 바로 쓸 수 있는 꿀팁들을 소개해 드릴게요! 💰 식비 아끼는 현실적인 방법1. 장보기 전 계획 세우기냉장고를 확인하고 필요한 것만 목록 작성하기배고플 때 장 보러 가지 않기 (충동구매 위험!)일주일치 식단 미리 계획하기2. 마트 현명하게 이용하기대형마.. 2025. 4. 19. 10명 중 1명이 겪는 우울증, 나도 모르게 앓고 있을 수도 있다 안녕하세요. 경제치료사입니다. 오늘은 우울증에 대한 글입니다. 우울증, 혼자 앓지 마세요 - 이해하고 극복하는 방법🌧️ 우울증이란 무엇일까요?우울증은 단순한 기분 저하가 아니에요. 2주 이상 지속되는 깊은 슬픔과 무기력이 특징인 마음의 감기라고 할 수 있죠. 전 세계 인구의 약 5%가 우울증을 경험한다고 해요. 우리나라도 10명 중 1명은 살면서 한 번쯤 우울증을 겪는다고 합니다. 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있어요. 유명한 연예인, 운동선수,심지어 항상 즐거워 보이는 사람들도 우울증으로 힘들어할 수 있습니다. 😔 우울증의 흔한 증상들 우울증은 사람마다 다르게 나타날 수 있어요. 하지만 몇 가지 공통적인 신호가 있답니다. 마음의 변화지속적인 슬픔과 공허함희망이 없다는 느낌자신을 비난하고 .. 2025. 4. 17. 저속 노화의 비밀 7가지 | 쉽게 따라하는 안티에이징 습관 안녕하세요. 경제치료사입니다.오늘은 저속 노화에 관련된 글입니다! 저속 노화: 건강하게 젊음을 유지하는 비밀🌱 저속 노화가 뭘까요?'저속 노화'라는 말 들어보셨나요? 말 그대로 천천히 늙어가는 것을 의미해요. 나이는 숫자에 불과하다는 말처럼,우리 몸과 마음이 실제 나이보다 젊게 유지되는 것이죠. 사람마다 노화 속도가 다르다는 사실, 알고 계셨나요? 같은 나이라도 어떤 사람은 더 젊어 보이고, 어떤 사람은 더 늙어 보이는 이유가 바로 이 때문이에요. 좋은 소식은 우리가 노화 속도를 조절할 수 있다는 거예요. 생활 습관과 식습관을 바꾸는 것만으로도 가능하답니다! 🔍 빠른 노화의 원인몸이 빨리 늙어가는 이유는 무엇일까요?주요 원인을 살펴볼게요. 1. 활성산소우리 몸에서 발생하는 '녹슨 상태'라고 생각하.. 2025. 4. 16. 전세 들어가기 전, 이것만 확인하면 전세사기 피할 수 있어요! 안녕하세요. 경제치료사입니다. 오늘은 전세에 대한 이야기입니다~ 🏠 요즘 많이 들리는 '깡통전세'가 뭘까요?'깡통전세'라는 말 들어보셨나요? 깡통전세는 집주인이 은행에서 많은 돈을 빌려집에 '담보'를 잔뜩 설정해둔 상태에서 전세계약을 하는 거예요. 나중에 집값이 떨어지거나 집주인이 돈을 갚지 못하면,세입자는 전세보증금을 돌려받지 못할 수 있어요. 쉽게 말해,전세금을 넣었는데나중에 빈 깡통만 받게 된다고 해서'깡통전세'라고 불러요. ⚠️ 전세사기, 실제로 얼마나 많이 일어날까요? 최근 2년간 전세사기 피해자는 1만 명이 넘고,피해 금액은 무려 3조원이 넘는대요. 정말 심각하죠? 특히 요즘은 집값이 하락하는 추세라깡통전세 위험이 더 커졌어요. 그래서 계약 전에 꼼꼼히 확인하는 것이 정말 중요해졌.. 2025. 4. 15. 놀라운 레몬즙 다이어트! 1주일만에 달라지는 내 몸의 변화 안녕하세요. 경제치료사입니다.오늘은 레몬즙 다이어트에 대한 내용입니다~ 레몬즙이 다이어트에 좋은 이유레몬즙은 우리 몸에 여러 가지 좋은 효과가 있어요. 첫째, 몸속 나쁜 물질을 내보내요. 둘째, 신진대사를 빠르게 해줘요. 셋째, 소화를 도와줘요. 넷째, 배고픔을 줄여줘요. 다섯째, 피부를 맑고 건강하게 만들어줘요. 이렇게 좋은 효과가 많은 레몬즙,어떻게 활용하면 좋을까요?누구나 할 수 있는 레몬즙 다이어트기본 레몬즙 만드는 법준비물은 정말 간단해요.신선한 레몬 반개따뜻한 물 한 컵원한다면 꿀 한 티스푼만드는 방법도 쉬워요.따뜻한 물에 레몬 반개를 짜 넣어요.원하면 꿀을 넣어 저어주세요.완성된 레몬즙을 마셔주세요. 아침에 마시는 레몬즙 다이어트 가장 쉬운 방법은 아침에 마시는 거예요. 일어나자마자 .. 2025. 4. 14. 이전 1 2 3 4 5 ··· 13 다음
