건강 기사5 운동하면 감기 빨리 낫는다? 진실 혹은 거짓 안녕하세요. 경제치료사입니다. 오늘의 건강 뉴스인데요. 가벼운 운동의 중요성에 대해 알려주는 기사입니다. 기사 보시겠습니다. 미국 질병통제예방센터에 따르면, 겨울 독감 시즌은 여전히 한창이며, 이에 따라 많은 환자가 운동 요법을 중단하고 있습니다. 하지만 모든 질병이 짐가방을 내려놓을 필요는 없습니다. 중증에서 중증의 질병은 어느 정도의 휴식과 회복이 필요하지만, 가벼운 질병은 운동으로 호전될 수 있습니다. "완전히 움직이지 않고 침대에 누워 있는 것은 면역 체계, 에너지 수준, 회복 능력에 부정적인 영향을 미칩니다." 스위스 루가노에 있는 피트니스 앱 Zing Coach의 공동 창립자인 Walter Gjergja가 말했습니다. "적절한 양과 질의 활동이 있으면 .. 2025. 3. 8. 버터에 대한 잘못된 인식 안녕하세요. 경제치료사입니다. 오늘 나온 건강 기사입니다. 버터에 대한 상식을깨는 기사인데요. 기사 보시겠습니다. 새로운 연구에 따르면,매일 섭취하는 버터를 특정 식물성 기름으로 바꾸면 사망 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 연구 결과는 버터, 기(기름), 동물성 지방을 선호하고 씨앗 오일을 공격하는 소셜 미디어 추세에 반하는 것입니다. "씨앗 오일은 우리가 음식에서 섭취하는 가장 건강에 해로운 성분 중 하나입니다." 미국 보건복지부 장관 로버트 F. 케네디 주니어는 2024년 인스타그램 영상에서 "튀김 기름을 다시 기름으로 만든다"라는 슬로건을 계속 홍보하고 있습니다. 다른 많은 인플루언서들도 비슷한 주장을 지지했는데, 그중에는 동물성 식단을 장려하고 260만 명의 인.. 2025. 3. 7. 불면증 치료에는 이것? 안녕하세요. 경제치료사입니다. 오늘의 건강 뉴스입니다. 불면증과 저항운동 사이에 깊은 연관성이 있다고 합니다. 기사 보시겠습니다. 나이가 들어서 더 나은 수면을 원하시나요? 근력 운동을 할 시간입니다. 새로운 연구에 따르면, 운동, 특히 근력을 강화하기 위해 저항 운동을 통합한 운동은 불면증이 있는 노인에게 도움이 될 수 있습니다 . 불면증은 큰 문제가 될 수 있는데, 특히 나이가 들면서 더욱 그렇습니다. 연구진은 화요일에 BMJ Family Medicine and Community Health 저널에 게재한 연구에서 "노인의 30~48%가 졸음을 호소하는 반면, 12~20%는 불면증 문제를 겪고 있다"고 밝혔습니다 . 연구에 따르면 불면증은 우울증, 불안증, 대사증후군 등의 질환과 관련.. 2025. 3. 5. 한 달만에 달리기를 즐기는 법? 안녕하세요. 경제치료사입니다.오늘은 건강 뉴스에 대한 포스팅입니다. 한 달만에 달리기를 즐기는 법이 무엇일까요? 한 사람 경험을 바탕으로 구성된 기사로 확인해보겠습니다. 수년간의 실패 끝에, 저는 실제로 달리기를 좋아하게 되었습니다. 제 상사인 데이비드 앨런은 제 인생에서 아침 조깅에 대해그렇게 장밋빛 그림을 그리는 많은 사람 중 한 명이었고,저는 그들이 모두 거짓말을 하고 있다고 항상 생각했습니다.(진지하게, 데이비드는직장에서 집까지 6마일을 달립니다.제정신인 사람이 그런 짓을 합니까?) 분명 그 사람들은 절대로 끝나지 않을 것 같은 생각 없이 거리를 헤매고 다니지는 않았을 겁니다. 숨이 차고, 운동한 것 같은 기분도 들지 않으면서, "와, 정말 즐거운 시간이네"라고 생각하지는 않았을 .. 2025. 3. 4. 대장암 환자, 암을 앓지 않은 사람보다 더 오래 살 수 있다? 안녕하세요. 경제치료사입니다. 오늘은 건강 뉴스에 대한 포스팅입니다. 대장암 환자가 암을 앓지 않은 사람보다 더 오래 살 수 있다.라는 제목의 기사인데요. 연구 결과 오래 살 수 있다는 결론이 나왔습니다. 대장암 진단을 받은 후 수명을 늘리는 데 도움이 되는 방법이 있습니다. 집이나 체육관에서 혼자 시작할 수 있습니다.미국 암 학회의 학술지인 'Cancer'에 월요일에 발표된 새로운 연구에 따르면, 운동은 대장암 환자의 수명을 늘리는 데 도움이 된다고 합니다 ."많은 암 환자가 수십 년 전보다 암을 앓은 후 더 오래 살지만, 암 진단 후 생존율은 여전히 일반 인구보다 짧습니다." 루이지애나 주립 대학교 배턴루지 페닝턴 생물의학 연구 센터의 암 대사 프로그램 부교수이자 책임자인 저스틴 브라운 박사가 주.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음
