우울증극복2 10명 중 1명이 겪는 우울증, 나도 모르게 앓고 있을 수도 있다 안녕하세요. 경제치료사입니다. 오늘은 우울증에 대한 글입니다. 우울증, 혼자 앓지 마세요 - 이해하고 극복하는 방법🌧️ 우울증이란 무엇일까요?우울증은 단순한 기분 저하가 아니에요. 2주 이상 지속되는 깊은 슬픔과 무기력이 특징인 마음의 감기라고 할 수 있죠. 전 세계 인구의 약 5%가 우울증을 경험한다고 해요. 우리나라도 10명 중 1명은 살면서 한 번쯤 우울증을 겪는다고 합니다. 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있어요. 유명한 연예인, 운동선수,심지어 항상 즐거워 보이는 사람들도 우울증으로 힘들어할 수 있습니다. 😔 우울증의 흔한 증상들 우울증은 사람마다 다르게 나타날 수 있어요. 하지만 몇 가지 공통적인 신호가 있답니다. 마음의 변화지속적인 슬픔과 공허함희망이 없다는 느낌자신을 비난하고 .. 2025. 4. 17. 우울증 초기 증상 체크! 놓치면 위험한 신호들 안녕하세요. 경제치료사입니다. 오늘은 우울증에 관련된 포스팅입니다! 우울증은 누구에게나 올 수 있는 정신 건강 문제입니다. 하지만 초기 신호를 빨리 알아차리면 더 나빠지기 전에 대처할 수 있습니다. 오늘은 우울증 초기 증상을 쉽게 체크할 수 있도록 정리해 보겠습니다. 1. 우울증 초기 증상 7가지 (1) 이유 없이 계속 우울하다 하루 종일 슬프거나 공허한 기분이 든다면 주의해야 합니다. 특히 이런 감정이 2주 이상 지속되면 우울증일 가능성이 있습니다. (2) 평소 좋아하던 일이 재미없다 게임, 음악, 운동 등 좋아하던 활동이 더 이상 즐겁지 않나요? 흥미를 잃는 것은 우울증의 대표적인 증상입니다. (3) 피곤하고 의욕이 없다 아침에 일어나기 힘들거나 작은 일에도 쉽게 지친다면 우울증 .. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
