마음관리1 번아웃 증후군 예방법 | 지치지 않는 삶의 비밀 안녕하세요. 경제치료사입니다. 오늘은 번아웃에 대한 이야기입니다. 매일 열심히 일하는 당신, 혹시 이런 생각 들지 않나요?“나 요즘 너무 지친다…”“아무리 자도 피곤하고, 아무것도 하기 싫어.” 이런 증상들이 자주 나타난다면, **‘번아웃 증후군’**일 수 있어요.오늘은 이 번아웃을 미리 막는 방법을 알려드릴게요.지금부터 천천히 읽어보세요. 당신에게 꼭 필요한 이야기입니다.😫 번아웃 증후군이 뭐예요?번아웃은 쉽게 말해 탈진 상태입니다.너무 오래 일하거나 스트레스를 많이 받으면 생겨요.몸도 지치고, 마음도 무기력해지죠.이런 증상이 있다면 번아웃일 수 있어요 👇아무리 쉬어도 피곤하다일에 대한 의욕이 전혀 없다사소한 일에도 짜증이 난다사람들과 대화하고 싶지 않다잠이 오지 않거나, 너무 많이 잔다.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
