건강팁2 면역력 높이는 4대 영양소: 유산균부터 홍삼까지 완전 정복! 유산균부터 홍삼까지! 면역력 '4대 핵심' 완전 정복우리 몸의 방어막, 면역력이 중요한 이유2020년 이후 '면역력'은 건강 키워드 1위가 되었어요. 많은 사람들이 유산균, 비타민D, 홍삼, 프로폴리스를 찾고 있죠. 여러분의 면역력은 어떤가요? 매일 우리 몸은 수천 가지 세균과 싸우고 있답니다. 이 싸움에서 이기려면 면역력이 필요해요! "> 1. 내 몸의 면역 시스템, 쉽게 알아보기우리 몸의 면역 시스템은 이렇게 일해요:첫 번째 방어선 - 피부와 점막이 벽처럼 세균이 들어오지 못하게 막아요.두 번째 방어선 - T세포와 B세포라는 특수 부대가 침입자를 기억하고 공격해요.균형이 중요해요 - 면역력이 너무 높아도, 너무 낮아도 문제가 생겨요. 딱 적당해야 건강해요! 2. 면역력을 높이는 '4대 영양소'2-.. 2025. 4. 28. 저속 노화의 비밀 7가지 | 쉽게 따라하는 안티에이징 습관 안녕하세요. 경제치료사입니다.오늘은 저속 노화에 관련된 글입니다! 저속 노화: 건강하게 젊음을 유지하는 비밀🌱 저속 노화가 뭘까요?'저속 노화'라는 말 들어보셨나요? 말 그대로 천천히 늙어가는 것을 의미해요. 나이는 숫자에 불과하다는 말처럼,우리 몸과 마음이 실제 나이보다 젊게 유지되는 것이죠. 사람마다 노화 속도가 다르다는 사실, 알고 계셨나요? 같은 나이라도 어떤 사람은 더 젊어 보이고, 어떤 사람은 더 늙어 보이는 이유가 바로 이 때문이에요. 좋은 소식은 우리가 노화 속도를 조절할 수 있다는 거예요. 생활 습관과 식습관을 바꾸는 것만으로도 가능하답니다! 🔍 빠른 노화의 원인몸이 빨리 늙어가는 이유는 무엇일까요?주요 원인을 살펴볼게요. 1. 활성산소우리 몸에서 발생하는 '녹슨 상태'라고 생각하.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
