웰빙1 하루 커피 적정량은? 전문가가 알려주는 건강한 커피 섭취 가이드 (카페인 400mg의 비밀) 안녕하세요. 경제치료사입니다. 오늘은 건강에 대해 알아볼게요! 아침에 눈을 뜨자마자 커피 향기가 그리워지는 당신,혹시 "오늘도 커피를 너무 많이 마시는 건 아닐까?" 하고고민해본 적 있으신가요? 현대인의 필수품이 된 커피,과연 하루에 몇 잔까지 마셔도 건강에 무리가 없을까요?오늘은 커피 적정 섭취량에 관한 과학적 근거와건강한 커피 생활을 위한 팁을 알아보겠습니다. 1. 과학적으로 입증된 커피 적정 섭취량전문가들은 대부분의 건강한 성인에게하루 3~5잔(카페인 400mg 이하) 정도가 적절하다고 권장합니다. 세계보건기구(WHO)와 미국 식품의약국(FDA)에서도하루 400mg 이하의 카페인은 대부분의 성인에게안전하다고 발표했습니다.☕ 커피 종류별 카페인 함량 비교커피 종류용량카페인 함량아메리카노약 237ml.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
