건강식단2 저속 노화의 비밀 7가지 | 쉽게 따라하는 안티에이징 습관 안녕하세요. 경제치료사입니다.오늘은 저속 노화에 관련된 글입니다! 저속 노화: 건강하게 젊음을 유지하는 비밀🌱 저속 노화가 뭘까요?'저속 노화'라는 말 들어보셨나요? 말 그대로 천천히 늙어가는 것을 의미해요. 나이는 숫자에 불과하다는 말처럼,우리 몸과 마음이 실제 나이보다 젊게 유지되는 것이죠. 사람마다 노화 속도가 다르다는 사실, 알고 계셨나요? 같은 나이라도 어떤 사람은 더 젊어 보이고, 어떤 사람은 더 늙어 보이는 이유가 바로 이 때문이에요. 좋은 소식은 우리가 노화 속도를 조절할 수 있다는 거예요. 생활 습관과 식습관을 바꾸는 것만으로도 가능하답니다! 🔍 빠른 노화의 원인몸이 빨리 늙어가는 이유는 무엇일까요?주요 원인을 살펴볼게요. 1. 활성산소우리 몸에서 발생하는 '녹슨 상태'라고 생각하.. 2025. 4. 16. 피로가 사라지는 간 해독 식단 | 간이 건강해지는 법 안녕하세요. 경제치료사입니다. 오늘은 간과 피로에 대한 이야기입니다. 간 해독에 좋은 음식 리스트 | 간 건강을 지키는 법간은 우리 몸에서 해독 작용을 담당하는 중요한 기관입니다. 하지만 스트레스, 음주, 불규칙한 식습관으로 인해 쉽게 지칠 수 있습니다. 간 건강을 지키려면 어떤 음식을 먹어야 할까요? 오늘은 간 해독에 좋은 음식 리스트를 소개해 드릴게요! 1. 간 해독에 좋은 음식 10가지(1) 브로콜리브로콜리는 해독 효소 생성을 돕고,간 기능을 활성화하는 데 도움을 줍니다.(2)마늘마늘 속 알리신 성분은 간 해독 작용을 도와몸속 독소를 배출하는 데 효과적입니다.(3) 강황강황 속 커큐민 성분은 간을 보호하고염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.(4) 비트비트는 혈액을 깨끗하게 하고,간의 해독 기.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
